Strenght & Conditioning Expert

Strenght & Conditioning Expert

IDEALE PER: Preparatori atletici, Personal Trainer, Atleti avanzati..
Durata: 1 week end – 16h.

Costo:: 250€

Un Workshop per Coach che vogliono diventare grandi esperti dei segreti della forza. Un Workshop unico nato per le esigenze dei Coach più esigenti. Le più importanti metodologie d’allenamento e tecniche per migliorare la forza neurale, generale e funzionale da applicare agli sport di potenza e nelle preparazioni sport specifiche di tantissime discipline oltre che nell’allenamento quotidiano dei nostri clienti.

 

Programa del Workshop:

Giorno 1:

– Fisiologia e anatomia della produzione di forza neurale e funzionale

– Metodologie d’allenamento della forza neurale

– Metodologie d’allenamento della forza funzionale

– Programmazione e periodizzazione degli allenamenti di forza

– Il Weightlifting: storia e metodologie di allenamento più importanti

 

Giorno 2:

– Il powerlifting: Storia, metodologie di allenamento più importanti.

– Biomeccanica di Squat, panca piana e stacco da terra.

– L’allenamento di forza nelle preparazioni atletiche sport specifiche

– Pratica degli esercizi principali per la forza generale e specifica

– Creazione di programmi di allenamento

Il Workshop è a numero chiuso. Le iscrizioni saranno chiuse in automatico al raggiungimento del numero prestabilito. Al Termine del Workshop verrà rilasciato l’attestato di partecipazione.

Il Master è aperto a Trainer e Tecnici con esperienza media e medio alta. Non è consigliato ad un pubblico inesperto per la complessità dei temi trattati. Consigliamo inoltre di contattarci per ogni eventuale domanda o chiarimento prima dell’iscrizione.