Il Nostro Blog





Fisiologia applicata all’allenamento funzionale: I muscoli scheletrici

Ogni nostro movimento parte da una contrazione muscolare, che a sua volta avviene grazie alla conversione da energia chimica a energia meccanica dell’ATP. Circa il 75% del peso del muscolo è composto da acqua, il 20% da matrice proteica, il restante...
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10 punti su: tessuto adiposo, ormoni, consumo e omeostasi energetica

1) La maggior parte delle persone considerano l’obesità un problema relativo alla singola persona, una sorta di disturbo del comportamento individuale…il che sia personalmente che scientificamente non è un errore o quanto meno non lo è del tutto....
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Guggulsteroni e Forskolina dimagrimento e Performance “verde”…

Quando ho iniziato a scrivere questi articoli sugli integratori per il mio nuovo blog mi sono promesso di non parlare in generale delle reazioni umane ad un tipo di azione. Il mio obiettivo è assolutamente studiare e discutere delle reazioni specifiche...
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Perché integrare la Beta-alanina nella nostra alimentazione quotidiana?

La Beta-Alanina è un aminoacido che non si trova negli alimenti in forma isolata, bensì come componente della Carnosina (un importante dipeptide coinvolto in alcune reazioni molto interessanti che vedremo in seguito). La Carnosina, che troviamo naturalmente...
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Studio delle metodologie d’allenamento nell’utilizzo del Kettlebell

Ogni attrezzo ha una sua “biomeccanica” ed una sua “fisiologia” ed è fondamentale per un Coach che vuole essere un professionista d’elite comprendere questo concetto. Reputo, ad esempio, un grande errore allenare i gesti classici del Weightlifting...
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Il mio punto di vista sul mondo del Doping, il suo sottomondo e la sua terra di mezzo… Pt.1

In questi giorni il Magazine con cui collaboro da tanti anni mi ha chiesto una mano a risolvere un articolo sul mondo del Doping con cui avevano qualche difficoltà, sicuramente appena uscirà l’articolo come sempre vi darò notizia, perché merita....
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